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Gamcare ist eine gemeinnützige Organisation, die sich zum Ziel gesetzt hat, Menschen, die an Spielsucht leiden (sowie deren Familien und Freunde), jegliche Unterstützung zukommen zu lassen. Darüber hinaus führt Gamcare ständig Informationsarbeiten durch, um die möglichen Folgen von Spielsucht zu klären. Vertreter der Organisation können nicht nur über die nationale Hotline, sondern auch einzeln (über Skype) Unterstützung leisten. 

Onlinedienst: NetLine

NetLine ist nichts anderes als ein spezialisierter Dienst, der alle in Bezug auf Glücksspielprobleme berät. Der Vorteil dieses besonderen Service ist, dass nur qualifiziertes Personal mit Kunden arbeiten darf. Unterstützung kann nicht nur dem ludoman, sondern auch seiner Familie gewährt werden. Die gesamte Kommunikation erfolgt ausschließlich zwischen denjenigen, die umgehend Hilfe erhalten möchten, und einem Vertreter von NetLine. Vertraulichkeit garantiert. Bevor Sie mit der Kommunikation beginnen, müssen Sie Ihre tatsächlichen Daten nicht angeben. Wählen Sie einfach einen Alias ​​aus.

Nach Abschluss des Gesprächs sendet der Spezialist einen Link zu einer bestimmten Webseite, auf der das Problem ausführlich beschrieben wird und deren Lösung für den Kunden erforderlich ist. Er kann sich jederzeit selbst mit den Optionen vertraut machen und die für ihn am besten geeigneten akzeptieren. Auf Wunsch können alle erforderlichen Informationen mit einem Klick ausgedruckt werden. 

Wie bereits berichtet, kann sich der Kunde auf die vollständige Vertraulichkeit verlassen. Er sollte jedoch verstehen, dass die gesamte Korrespondenz und eine Abschrift von Aufrufen als Material für zukünftige Forschungen verwendet werden. Wenn ein potenzieller Kunde nicht möchte, dass mindestens einige Informationen über ihn gespeichert werden, muss das Kontrollkästchen aktiviert werden, wenn Sie Ihren eigenen Alias ​​auswählen.

Online-Support: Chat und Forum

Auf der offiziellen Gamcare-Website finden Sie viele nützliche Links (einschließlich der Weiterleitung zum Forum). Im Bereich „Frequently Asked Questions“ (Häufig gestellte Fragen) findet der Kunde Informationen, die für die überwiegende Mehrheit der Abhängigen von Interesse sind. Außerdem ist der Chat frei verfügbar. Sein Zeitplan ist auch auf der Gamcare-Website verfügbar.

Selbsteinschätzung

Fühlt sich ein potenzieller Kunde von Aufregung überwältigt? Er kann nicht angeben, ob er wirklich einem Risiko für Glücksspiele ausgesetzt ist. In der Gamcare-Ressource werden mehrere Fragebögen bereitgestellt. Das Ergebnis der Änderung ist zu 100% relevant. 

Hotline

Gamcare bietet eine Hotline. Es steht absolut jedem zur Verfügung, der sich im Vereinigten Königreich befindet. Im Telefongesprächsmodus wird nicht nur psychologische Unterstützung angeboten, sondern auch verschiedene Konsultationen zu den ersten Schritten bei der Überwindung der Sucht. Sie können jeden Tag von 8:00 bis 24:00 Uhr (sieben Tage die Woche) mit einem Berater kommunizieren.

Persönliche Beratung

Es gibt Zeiten, in denen die Fernwartung nicht ausreicht. So können Sie die persönliche Beratung nutzen. Informationen zum Service finden Sie im Abschnitt "Support und Beratung". 

Unterstützung für Frauen

Ein qualitativer Unterschied zwischen GamCare und anderen ähnlichen Organisationen ist die stärkere Berücksichtigung des Geschlechts eines bestimmten Kunden. Immerhin ist die Psychologie von Männern und Frauen sehr unterschiedlich. Gamcare bietet spezielle Gruppen anonymer Spieler an, die ausschließlich weiblich sind. 

Unterstützung für die Familie und Freunde des Spielers

Verwandte, Freunde oder nur nahe stehende Personen, die Hilfe benötigen oder lernen möchten, wie ein Spieler der Idee zustimmt, dass er qualifizierte Hilfe benötigt, können jederzeit eine Hotline anrufen.

Finanzberatung

In der Beratungsabteilung können Sie Probleme im Zusammenhang mit Schulden ansprechen. Je nach Situation bietet der Finanzberater die am besten geeigneten Optionen zur Tilgung von Schuldverschreibungen an. Die Netline-Themenbroschüre ist auf der offiziellen Website jederzeit frei verfügbar. 

Das Problem mit Online-Glücksspielen

Spezialisten helfen Ihnen dabei, den Spieler schnell und effizient vom Online-Glücksspiel auszuschließen. Tatsächlich wollen sie oft nicht verstehen, dass ein Casino (real oder virtuell) eine Art der Unterhaltung ist, aber kein Geld verdient!

Achten Sie auf Ihre Figur – Abnehmen

Vor allem wer viel spielt, sollte auf seine Figur achten. Deswegen sollten Sie ein paar Tipps beherzigen.

Was ist die beste Diät zum gesunden Abnehmen?

Nehmen Sie ein beliebiges Diätbuch zur Hand und es wird behaupten, dass es alle Antworten enthält, um erfolgreich das gewünschte Gewicht zu verlieren - und es zu halten. Einige behaupten, der Schlüssel sei, weniger zu essen und mehr Sport zu treiben, andere, dass fettarme Ernährung der einzige Weg sei, während wieder andere vorschreiben, Kohlenhydrate wegzulassen. Was sollten Sie also glauben?

Die Wahrheit ist, dass es keine “Einheitslösung” für eine dauerhafte, gesunde Gewichtsabnahme gibt. Was bei einer Person funktioniert, muss bei Ihnen nicht funktionieren, da unser Körper je nach Genetik und anderen Gesundheitsfaktoren unterschiedlich auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert. Die für Sie richtige Methode zur Gewichtsabnahme zu finden, wird wahrscheinlich einige Zeit in Anspruch nehmen und erfordert Geduld, Engagement und einige Experimente mit verschiedenen Lebensmitteln und Diäten.

Während manche Menschen gut auf das Zählen von Kalorien oder ähnliche restriktive Methoden ansprechen, reagieren andere besser darauf, wenn sie mehr Freiheit bei der Planung ihres Abnehmprogramms haben. Der Verzicht auf gebratene Lebensmittel oder die Reduzierung von raffinierten Kohlenhydraten kann zum Erfolg führen. Lassen Sie sich also nicht zu sehr entmutigen, wenn eine Diät, die bei anderen funktioniert hat, bei Ihnen nicht funktioniert.

Und: machen Sie sich nicht selbst fertig, wenn eine Diät für Sie zu restriktiv ist, um sie durchzuhalten. Letztendlich ist eine Diät nur dann die richtige für Sie, wenn Sie sie über längere Zeit durchhalten können.

Denken Sie daran: Es gibt zwar keine einfache Lösung zum Abnehmen, aber es gibt viele Schritte, die Sie unternehmen können, um eine gesündere Beziehung zum Essen zu entwickeln, emotionale Auslöser für übermäßiges Essen zu unterdrücken und ein gesundes Gewicht zu erreichen.

Beliebte Strategien zum Abnehmen

Kalorien reduzieren - Einige Experten sind der Meinung, dass ein erfolgreicher Umgang mit Ihrem Gewicht auf eine einfache Gleichung hinausläuft: Wenn Sie weniger Kalorien essen als Sie verbrennen, nehmen Sie ab. Klingt einfach, oder? Warum ist Abnehmen dann so schwer? Gewichtsabnahme ist kein linearer Vorgang über die Zeit.

Wenn Sie Kalorien einsparen, nehmen Sie zum Beispiel in den ersten Wochen ab, und dann ändert sich etwas. Sie essen die gleiche Anzahl an Kalorien, aber Sie nehmen weniger oder gar nicht ab. Das liegt daran, dass Sie beim Abnehmen nicht nur Fett, sondern auch Wasser und mageres Gewebe verlieren, Ihr Stoffwechsel verlangsamt sich und Ihr Körper verändert sich auf andere Weise. Um also weiterhin jede Woche Gewicht zu verlieren, müssen Sie weiterhin Kalorien einsparen.

Eine Kalorie ist nicht immer eine Kalorie. Der Verzehr von 100 Kalorien Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt kann zum Beispiel eine andere Wirkung auf Ihren Körper haben als der Verzehr von 100 Kalorien Brokkoli. Der Trick für eine dauerhafte Gewichtsabnahme besteht darin, die Lebensmittel wegzulassen, die zwar viele Kalorien haben, aber nicht satt machen (wie Süßigkeiten), und sie durch Lebensmittel zu ersetzen, die satt machen, ohne viele Kalorien zu haben (wie Gemüse).

Viele von uns essen nicht immer nur, um den Hunger zu stillen. Wir greifen auch zum Essen, um uns zu trösten oder Stress abzubauen - was jeden Plan zum Abnehmen schnell zum Scheitern bringen kann. Und natürlich sind auch vor allem Zocker vom Problem der Gewichtszunahme betroffen – denn man neigt dazu nebenbei zu essen, während man spielt.

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